难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Kremowe purée z cheddarem i suszonymi pomidorami
- 40 g sera cheddar, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 800 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- ¾ łyżeczki soli
- 360 g mleka
Krewetki z chili
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 - 450 g krewetek, surowych, obranych (patrz wskazówka)
- 1 szczypta soli
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, posiekana, do dekoracji
- suszone płatki chili, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1766.4 kJ / 422.2 kcal
- 蛋白质
- 26.7 g
- 碳水化合物
- 52.6 g
- 脂肪
- 13 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 1241.7 mg
替代食谱
显示所有Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 分钟
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1小时
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min
Chow mein z krewetkami
1小时
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分钟
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 分钟
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 分钟