鳕鱼排配柑橘奶油
TM31 TM5 TM6

鳕鱼排配柑橘奶油

4.5 (2 评分 )

食材

  • 1 颗 橙, 选用有机的,刨出皮屑和挤出汁液
  • 1 颗 柠檬, 选用有机的,刨出皮屑和挤出汁液
  • 700 克 水
  • 400 克 土豆, 去皮切块
  • 400 克 西葫芦, 切片(5厘米)
  • 4 片 鳕鱼排 (每片120-200克)
  • ½ 茶匙 盐, 依个人口味调整
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉, 依个人口味调整
  • 80 克 黄油
  • 1 茶匙 大茴香籽
    或 1 茶匙 干燥的茴香籽
  • 3 支 新鲜欧芹, 只取叶子,切碎

营养价值
每 1 人份
热量
1694 kJ / 405 kcal
蛋白质
33 g
碳水化合物
23 g
脂肪
19 g
膳食纤维
2.5 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过97 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

探索美善品®电子食谱平台,查看来自不同国家和地区的食谱和食谱专辑,快来体验吧!

更多信息

其他推荐

显示所有