难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Salsa
- 40 g uien, in vieren gesneden
- 5 takjes verse koriander, in stukjes gesneden
- 1 teentje knoflook (可选的)
- 1 verse jalapeñopeper, gehalveerd, ontdaan van zaadjes (可选的)
- 200 g kerstomaten, gehalveerd, pitjes verwijderd
- 20 g limoensap
- 1 avocado (ca. 140 g), in vieren gesneden
- ½ tl zeezout
- 2 snuifjes zwarte peper, gemalen
Roereieren en afwerking
- 40 g uien, in vieren gesneden
- 10 g olijfolie, plus 1 eetlepel om te bakken
- 100 g rode paprika (ca. 1 paprika), in vieren gesneden
- ¼ tl tijm, gedroogd
- ¼ tl oregano, gedroogd
- ¼ tl knoflookpoeder
- ¼ tl cayennepeper, gemalen
- ¼ tl paprikapoeder
- 1 snuifje gedroogde chilivlokken (可选的)
- 2 rauwe varkensworsten, overlangs gehalveerd (zie tip)
- 4 eieren Europese maat (63-73 g) (van kip)
- ¼ tl zeezout
- 1 snuifje zwarte peper, gemalen
- 15 g boter, in blokjes gesneden
- 50 g halfvolle melk
- 4 tarwebloem tortilla's, volkoren
- 2 el verse korianderbladeren, grof gehakt, voor de garnering
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 2147 kJ / 515 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 31 g
替代食谱
显示所有Knapperige granola
2小时
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
无评分
Pancake muffins met banaan en chocolade
30 分钟
Geel gekleurde eieren
55 分钟
Gele smoothie bowl
2小时 20 分钟
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 分钟
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 分钟
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 分钟
Roze roerei
无评分
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1小时 30 分钟
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
无评分
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
无评分