设备与配件
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
12 stuks
食材
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 stuk
钠
52.1 mg
蛋白质
5.1 g
热量
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Knapperige granola
2 h
Shakshuka
50 min
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2 h 10 min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 min
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 min
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 min
Kracht Muesli
25 min
Roze roerei
15 min
Stracciatella drinkyoghurt
12 h
Yoghurt met appel en bosbessen
12 h 40 min
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 min