设备与配件
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
12 stuks
食材
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 stuk
钠
52.1 mg
蛋白质
5.1 g
热量
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Knapperige granola
2小时
Shakshuka
50 分钟
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 分钟
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 分钟
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2小时 10 分钟
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 分钟
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 分钟
Yoghurt met appel en bosbessen
12小时 40 分钟
Kracht Muesli
25 分钟
Roze roerei
15 分钟
Stracciatella drinkyoghurt
12小时
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 分钟