Knapperige granola

Knapperige granola

4.8 12 评分
准备工作 1小时
总数 2小时
50 porties

食材

  • havervlokken
    600 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot
    60 g
  • tarwekiemen
    100 g
  • zonnebloempitten gepeld
    60 g
  • sezamzaadjes
    70 g
  • pompoenpitten gepeld
    30 g
  • notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)
    200 g
  • lijnzaad
    70 g
  • rozijnen
    250 g
  • speltvlokken
    180 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    200 g
  • honing
    100 g
  • kokosolie
    210 g
    210 g zonnebloemolie
  • volle melk
    60 g
  • gerstemoutstroop (zie tips)
    100 g
  • fijn zout
    1 tl

难易度

中级


营养价值 每 1 portie

蛋白质 4.1 g
热量 697 kJ / 167 kcal
脂肪 9.5 g
碳水化合物 16 g

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