难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Groene salade
- 120 - 150 g komkommer, gesneden (2-3 mm)
- 40 g rucola
- 40 g verse bladspinazie
- 2 - 3 takjes verse dille, blaadjes
-
2 - 3
takjes verse munt, blaadjes
或 2 - 3 takjes verse basilicum, blaadjes - 60 g rode ui, gehalveerd
- 50 g extra vergine olijfolie
- ¼ - ½ tl gemalen koriander
- 1 el witte azijn
- 10 g vers geperst citroensap
- 2 - 3 snuifjes suiker
- ¼ tl zout
- ¼ tl zwarte peper, gemalen
Gepocheerde eieren en assemblage
- 2 - 3 takjes verse dille, blaadjes
- ½ - 1 knoflookteentje
- 250 - 300 g Griekse yoghurt
- 4 - 6 snuifjes zout
- 1700 g water
- 50 g witte azijn
- 4 eieren
- 3 el boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
- 1 tl paprika, gerookt, gemalen
- ½ - 1 tl gedroogde pepervlokken
- ½ tl sumak (可选的)
- 2 - 4 el microgreens (可选的)
- wit brood, vierkant, snedes, voor het roosteren, geroosterd, om te serveren
- verse dille, alleen blaadjes, voor de garnering
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 2769.8 kJ / 662 kcal
- 蛋白质
- 25.8 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 51 g
- 饱和脂肪
- 17.6 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
- 钠
- 903.3 mg
替代食谱
显示所有Knapperige granola
2小时
Havermoutpap met vers fruit
15 分钟
Roze roerei
无评分
Groen gekleurde eieren
无评分
Worteltaart smoothie bowl
10 分钟
Shakshuka
50 分钟
Pizza met fruit en yoghurt
无评分
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
无评分
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 分钟
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1小时 30 分钟
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
无评分
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
无评分