Saumon mariné et purée de carotte

Saumon mariné et purée de carotte

4.3 18 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

½ c. à café de graines de fenouil
½ c. à café de graines de coriandre
3 pincées de gros sel
3 g de poivre sauvage

3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g d'huile de sésame
500 g de filets de saumon frais sans peau
700 g de carottes coupées en morceaux
500 g d'eau
200 g de pommes de terre farineuses coupées en cubes
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 679.3 mg

蛋白质 25.5 g

热量 1413.8 kJ / 339.5 kcal

脂肪 19.5 g

膳食纤维 5.8 g

饱和脂肪 4.3 g

碳水化合物 13 g

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