Mille-feuille de bar aux légumes
TM6 TM5

Mille-feuille de bar aux légumes
4.0 (1 评分 )
马上体验

食材

  • 4 poivrons rouges, coupés en deux et épépinés
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre, coupées en fines rondelles
  • 150 g de grosse courgette, coupée en fines rondelles
  • 400 g de filet de bar
  • 8 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 8 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 filets d'huile d'olive
  • 4 c. à soupe rases d'huile d'olive
  • 4 pincées de fleur de sel
  • le jus d'un citron jaune
营养价值
每 1 portion
热量
1537.5 kJ / 368.3 kcal
蛋白质
22.8 g
碳水化合物
19.5 g
脂肪
22.3 g
饱和脂肪
3.3 g
膳食纤维
5.5 g
钠
664.8 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Paella express aux crevettes

Paella express aux crevettes

(70)

35 分钟

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

(485)

45 分钟

Penne aux crevettes, sauce verte

Penne aux crevettes, sauce verte

(108)

50 分钟

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

(91)

1小时 45 分钟

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

(161)

30 分钟

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

(420)

40 分钟

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

(388)

30 分钟

Pâtes aux crevettes et petits pois

Pâtes aux crevettes et petits pois

(51)

45 分钟

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

(58)

40 分钟

Cabillaud et speck, purée de chou-fleur

Cabillaud et speck, purée de chou-fleur

(379)

40 分钟

Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)

Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)

(64)

30 分钟

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

(346)

35 分钟

 显示所有