Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

3.5 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

8 portions

食材

de noisettes
20 g
de chapelure
40 g
courgette
1
tomates moyennes
4
poivron rouge
1
d'échalotes
70 g
d'huile d'olive
20 g
de crème liquide 35% m.g.
50 g
de curry en poudre
1 c. à café
de sel
3 pincées
de poivre blanc moulu
3 pincées
d'églefin coupé en morceaux
400 g

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 176.6 mg

蛋白质 11.6 g

热量 643.6 kJ / 153.4 kcal

脂肪 7.3 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 10.6 g

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