Soupe de poissons

Soupe de poissons

3.1 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 portions

食材

  • d'échalotes
    40 g
  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • d'ail
    2 gousses
  • d'huile d'olive
    15 g
  • de concentré de tomate
    20 g
  • de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
    300 g
  • de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
    150 g
  • de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
    150 g
  • de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
    100 g
  • de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
    150 g
  • d'eau
    1000 g
  • de fumet de poisson déshydraté
    1 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

414.7 mg
蛋白质 11 g
热量 445.7 kJ / 106 kcal
脂肪 3.5 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 7.5 g

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