Ryba po kaszubsku

Ryba po kaszubsku

4.5 370 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
6 porcji

食材

  • filetów z dorsza, bez skóry świeżych (5-6 kawałków)
    1000 g
    1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków)
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • cebuli przekrojonej na pół
    200 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • oleju
    40 g
  • pomidorów, z puszki krojonych
    200 g
  • wody
    200 g
  • ketchupu
    50 g
  • cukru
    10 g
  • octu
    10 - 15 g
  • śliwek suszonych, bez pestek
    50 g
  • liść laurowy, suszony
    1
  • ziarna ziela angielskiego
    3
  • ogórków konserwowych pokrojonych w 0,5 cm plastry
    150 g

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

512.7 mg
蛋白质 29.3 g
热量 1039.7 kJ / 248.3 kcal
脂肪 7.8 g
膳食纤维 3 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 17.8 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有