难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Butter zum Einfetten
- 1 Karotte, in Stücken
- 1 - 2 Äpfel, geschält, entkernt, in Stücken
- 400 g Milch (siehe Tipp)
- 100 g Topfen, 20% Fett
- 2 Eier (Größe M)
- 200 g Haferflocken, feinblättrig
- 40 g Walnüsse
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Prise Salz
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 125 g Himbeeren
- 4 EL Mandelsplitter
- Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1481 kJ / 354 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 16 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
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Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 分钟
Mandelporridge
10 min
Overnight Oats mit Feigen
13小时
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 分钟
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Schnelles warmes Müsli
10 min
Granola
1h 40 min
Pink Super Smoothie
5 min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 分钟
Schokoporridge
15 min
Frühstückssuppe mit gedämpftem Huhn
30 分钟