难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Banane (ca. 90 g), geschält, in Stücken
- 150 g Mandeldrink
- 30 g Kokosflocken, etwas mehr für die Dekoration
- 60 g Erdmandeln, geröstet, gemahlen
- 100 g Wasser
- ¼ - ½ TL Zimt, gemahlen
- 250 g gemischtes frisches Obst
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1025 kJ / 245 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
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50 min
Mandelporridge
10 分钟
Mandelporridge
15 分钟
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50 min
Schnelles warmes Müsli
10 分钟
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
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Äpfel anbraten (400 g)
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Birchermüsli to go
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Schnelles Trinkmüsli
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Overnight Oats mit Feigen
13h
Sommerporridge
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Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 分钟