鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬
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鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬

4.8 (6 评分 )

食材

  • 220 克 紫洋葱 ,切块
  • 80 克 蒜头
  • 60 克 姜 ,切块
  • 250 克 日式酱油
  • 100 克 冰糖
  • 500 克 水 ,蒸煮用
  • 100 克 红甜椒 ,切块
  • 100 克 西葫芦 ,切块
  • 100 克 芦笋 ,切段
  • 80 克 蘑菇 ,切块
  • 2 小撮 盐 ,依个人口味调整
  • 2 小撮 胡椒粉 ,依个人口味调整
  • 50 克 葱
  • 480 克 鳕鱼排

营养价值
每 1 人份
热量
1797 kJ / 429.5 kcal
蛋白质
23.4 g
碳水化合物
81 g
脂肪
1.6 g
膳食纤维
2.4 g

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