难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g Mandeldrink
- 2 EL Müsli
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Kokosflocken
- 1 Mango, reif
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 529 kJ / 127 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 97 mg
替代食谱
显示所有Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 分钟
Kokosbutter
5 分钟
Vollkorn-Brötchen
2小时
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min
Granola
1h 40 min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1h 30 min
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 分钟
Pink Super Smoothie
5 分钟
Ruckzuck-Müsli
5 分钟
Sommerporridge
25 min
Blüten-Mandel-Hörnchen
1小时 20 分钟