难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 30 g Haferflocken
- 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint (nach gewünschter Süße)
- 20 g Kokosflocken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 1588 kJ / 379 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 10 g
替代食谱
显示所有Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 分钟
Mandelporridge
10 分钟
Mandelporridge
15 分钟
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50 分钟
Schnelles warmes Müsli
10 分钟
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 分钟
Äpfel anbraten (400 g)
15 分钟
Birchermüsli to go
40 分钟
Overnight Oats mit Feigen
13h
Sommerporridge
25 分钟
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 分钟
Birnen anbraten (400 g)
15 分钟