难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 700 g omułków, świeżych, oczyszczonych
- gorąca woda, ilość do namoczenia omułków
- 1 ząbek czosnku
- 4 gałązki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 łyżki wodorostów wakame, suszonych
- 50 g białego wina
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 jajka
- 1 łyżka mąki pszennej
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
- 200 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 200 g tuńczyka, w sosie własnym, z puszki, odsączonego z zalewy
- 80 - 100 g fileta z dorsza, bez skóry, pokrojonego w kostkę
- woda, do pieczenia w kąpieli wodnej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1055.8 kJ / 252.2 kcal
- 蛋白质
- 27.5 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
替代食谱
显示所有
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分钟
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 分钟
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 分钟
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 分钟
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分钟
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 分钟
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 分钟
Ravioli z krewetkami
1h 40 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 分钟
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1小时
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 分钟