难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 - 250 g Hendlbrustfilets, ohne Haut
- 2 - 3 EL Sojasauce, nach Geschmack
- 2 TL geröstetes Sesamöl
- 120 g Suppengemüse (z. B. Karotte, gelbe Rübe, Sellerie, Petersilienwurzel, Lauch), in Stücken
- 1 - 2 Stängel Petersilie, Blättchen abgezupft
- 1 Scheibe frischer Ingwer (ca. 2 mm)
-
3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 700 g Wasser
- 50 g Glasnudeln aus Reis, in Stücke gebrochen oder mit der Schere geschnitten
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1090 kJ / 261 kcal
- 蛋白质
- 29 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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15 分钟
Kickstarter-Müsli
10 分钟
Himbeer-Kokos-Oats
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Birnen-Himbeer-Porridge
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Cremige Polenta mit Pfirsichen
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Möhren-Mandel-Oats
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Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
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Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
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