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Karotten-Apfel-Frühstück
TM6 TM5

Karotten-Apfel-Frühstück
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食材

  • 300 g Karotten, in Stücken (2-3 cm)
  • 300 g Äpfel, entkernt, in Stücken
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Wasser
  • 3 EL Kürbiskerne
    或 3 EL Sonnenblumenkerne
  • 2 TL Haselnussöl
    或 2 TL Leinöl
营养价值
每 1 Portion
热量
961 kJ / 230 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
27 g
脂肪
11 g
膳食纤维
10 g

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