Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
TM6 TM5

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
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食材

  • 50 g Zwiebeln, halbiert
  • ½ Knoblauchzehe (可选的)
  • 10 g Butter, etwas mehr zum Einfetten
  • ¼ TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
  • 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
  • 60 g frischer Babyspinat
  • 50 g Ziegenfrischkäse, abgetropft, in Scheiben
  • 4 Eier (Größe M)
  • ½ Bund frischer Schnittlauch, in Röllchen
  • 500 g Wasser
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
营养价值
每 1 Portion
热量
598 kJ / 143 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
2 g
脂肪
10 g
饱和脂肪
5 g
膳食纤维
0.6 g
钠
303 mg

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