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Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
Prep. 30 min
Total 1 h 5 min
4 porzioni
Ingredients
-
di acqua1440 g
-
di riso a chicco corto (es. riso per sushi), ben sciacquato e scolato300 g
-
di foglie di cavolo cinese a pezzi (2 cm)60 g
-
di cipolla affettata finemente (2 mm)100 g
-
di carota a listarelle (2 mm)40 g
-
di alga kombu (optional) (2 cm l'una circa)4 fettine
-
gamberoni giganti crudi, sgusciati e privati del filo intestinale (170 g circa)10 - 12
-
300 g di cozze fresche pulitedi vongole, fresche e pulite300 g
-
di calamari ad anelli250 g
-
di salsa di soia giapponese (vedere consigli)75 g
-
60 g di vino di risodi sake60 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di olio di sesamo (10 g)2 cucchiaini
-
di miso80 g
-
di alga wakame, in fiocchi essiccata5 pizzichi
-
di tofu delicato (optional) a cubetti (1.5 cm)200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
30 g
Calories
2015 kJ /
478 kcal
Fat
7 g
Fibre
1.8 g
Carbohydrates
71 g
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