![蒜薹炒鱿鱼 蒜薹炒鱿鱼](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8BC5F7BB-04FD-40F1-BB26-A382ABE2FAAF/Derivates/C5FF040F-F248-450E-AB1E-20687611BF27.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 克 鱿鱼 ,切丝
- 20 克 料酒
- 20 克 油
- 20 克 姜 ,切丝
- 1 茶匙 生抽
- 200 克 蒜薹 ,切段
- ½ 茶匙 盐
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 721 kJ / 172 kcal
- 蛋白质
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 12.9 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 膳食纤维
- 1.4 g