设备与配件
Soupe au Poulet avec Curcuma, Gingembre et Légumes mélangés
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portion
食材
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20 g de gingembre frais épluchés, coupés en fines tranches
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30 g d'échalotes coupé en deux
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15 g d'huile d'olive
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¼ c. à café de poudre de curcuma séché
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300 g de poitrine de poulet en dés (2 cm)
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1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
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½ c. à café de sel
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800 g d'eau
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200 g de carottes coupé en tranches (0,5 cm - 1 cm)
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100 g de champignons frais, coupées en deux100 g de champignons shiitake frais coupées en deux
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100 g de petits pois surgelés100 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)
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1 c. à soupe d'oignons de printemps en fines tranches (environ 1 mm)
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10 g d'huile de sésame (可选的)
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de poivre noir, fraîchement moulu selon le goût
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
386.3 mg
蛋白质
19.6 g
热量
958.7 kJ /
229.1 kcal
脂肪
12.2 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
2.6 g
碳水化合物
11.1 g