Granola met Kardemom en Sinaasappel

Granola met Kardemom en Sinaasappel

无评分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 5 分钟

4 portie

食材

bloedsinaasappels
2
kardemom, gemalen
1 tl
ongezouten, gepelde pistachenoten
30 g
pompoenpitten
30 g
amandelen
45 g
havervlokken
150 g
kaneel, gemalen
1 tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
nootmuskaat, gemalen
½ tl
gedroogde gemalen gember
¼ tl
banaan in stukken gesneden
250 g
volle yoghurt hoog eiwitgehalte (zie tip)
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 35.8 mg

蛋白质 15.5 g

热量 1860 kJ / 445 kcal

脂肪 20 g

膳食纤维 9.8 g

饱和脂肪 4.3 g

碳水化合物 45.8 g

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