Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

无评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 portie

食材

appel (alle soorten) in stukken gesneden (2 - 3 cm)
120 g
havervlokken
50 g
lijnzaad
40 g
melk
250 g
250 g havermelk
pecannoten
30 g
volle yoghurt hoog eiwit gehalte
180 g
180 g yoghurt
honing
2 tl
matchapoeder
1 tl

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 103.7 mg

蛋白质 22.7 g

热量 2000 kJ / 478 kcal

脂肪 22.7 g

膳食纤维 12 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 52.5 g

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