Sült lazac joghurtos öntettel
TM6 TM5 TM31

Sült lazac joghurtos öntettel

( 无评分 )

食材

Lazac

  • 1 lazacfilé, friss (kb. 1/2 kg), bőrös
  • 1 - 2 csipet tengeri só
  • 1 - 2 csipet feketebors, őrölt
  • 1 ek extra szűz olívaolaj

Joghurtos öntet

  • 1 fokhagyma gerezd
  • ½ tk tengeri só
  • 200 g joghurt
  • 50 g tahini
  • ½ citrom, csak a leve

Diós morzsa

  • 80 g dióbél
  • 20 g koriander, friss, csak levelek (kb. 1 csokor)
  • 2 ág menta, friss, csak levelek
  • 1 - 2 chili, hosszú piros, tetszés szerint kimagozva és félbevágva
  • ¼ vöröshagyma
  • 30 g citromlé
  • 1 tk Sumac, szömörce
  • 2 tk extra szűz olívaolaj
  • tengeri só, ízlés szerint
  • feketebors, őrölt, ízlés szerint

营养价值
每 1 adag
热量
1979.3 kJ / 473.1 kcal
蛋白质
39 g
碳水化合物
7.5 g
脂肪
33.6 g
饱和脂肪
5.7 g
膳食纤维
2.9 g
1466.2 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过100 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有