Tőkehal citrusos vajjal

Name: Tőkehal citrusos vajjal
Prep time: 25 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 adag
Ingredients: 1 narancs; 1 citrom; 700 g víz; 400 g burgonya; 400 g cukkíni; 80 g vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből); 4 tőkehal, filézett; ½ tk só; ½ tk feketebors, őrölt; 1 tk ánizsmag, egész; 3 ág petrezselyem, friss

4.0 1 评分

准备工作 25 分钟

总数 50 分钟

4 adag

食材

narancs , lehetőleg bio, héja és leve
1
citrom , lehetőleg bio, héja és leve
1
víz
700 g
burgonya , darabokra vágva
400 g
cukkíni , szeletelve (5 mm)
400 g
vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) , plusz a kenéshez
80 g
tőkehal, filézett (120-200 g egyenként)
4
só , ízlés szerint
½ tk
feketebors, őrölt , ízlés szerint
½ tk
ánizsmag, egész
1 tk
1 tk édeskömény, mag
petrezselyem, friss , csak a levelek, aprítva
3 ág

难易度

初级

营养价值每 1 adag

热量 1694 kJ / 405 kcal

蛋白质 33 g

碳水化合物 23 g

脂肪 19 g

膳食纤维 2.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Alap szakácskönyv 133 道食谱
tmde.general.market.romania

您可能还喜欢...

显示所有