设备与配件
Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 adag
食材
-
kapor, friss csak levelek5 g
-
póréhagyma csak fehér rész, darabokra vágva230 g
-
olívaolaj45 g
-
citromlé, frissen facsart15 g
-
só plusz a fűszerezéshez1 ¼ tk
-
feketebors, őrölt plusz 2-3 csipet, plusz fűszerezés½ tk
-
hagyma negyedelve120 g
-
zeller szár darabokra vágva120 g
-
fokhagyma gerezd2
-
4 fehér húsú hal filé, bőr nélkül, (pl. tengeri sügér, tőkehal, laposhal) (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)lazac filé, friss, bőr nélkül (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)4
-
víz1000 g
-
cukkíni kockára vágva (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tk zöldségleves alapzöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez) morzsolt vagy ízlés szerint1 ½ - 2
-
kurkuma, szárított, őrölt1 tk
-
apró száraztészta50 g
-
burgonya hámozott, darabokra vágva (2 cm)400 g
-
citrom héja lehetőleg organikus5 g
-
vaj, sózatlan darabokra vágva60 g
-
fehér bor40 g
-
tejszín50 g
-
búzaliszt1 ek
难易度
初级
营养价值 每 1 adag
钠
873.8 mg
蛋白质
37.5 g
热量
3233.2 kJ /
772.8 kcal
脂肪
49 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
17 g
碳水化合物
44.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Lazac gombakrém szósszal és burgonyával
50 分钟
Paella garnélával és chorizóval
45 分钟
Kagyló fűszeres paradicsomszószban
45 分钟
Pisztráng hollandi mártással
50 分钟
Citromos spagetti marinált lazaccal
50 分钟
Garnélás szaganaki fetával
35 分钟
Tőkehal citrusos vajjal
50 分钟
Füstölt lazacszeletek
无评分
Skandináv tízórai zsemle
无评分
Tonhalas Spaghetti arrabiata
无评分
Garnélás Chili
无评分
Halgombócok joghurtos szósszal
无评分