Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8 59 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

1 porcja

食材

cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g
batata pokrojonego w 2 cm kostkę
75 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g
czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
50 g
oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
10 g
soli plus 2 szczypty
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
tymianku, suszonego
1 szczypta
wody
1000 g
kaszy bulgur
40 g
pestek dyni
10 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g
rukoli
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 2596.5 mg

蛋白质 9.5 g

热量 1706.5 kJ / 407.9 kcal

脂肪 16.6 g

膳食纤维 11 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 59.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有