Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 977 评分

准备工作 20 分钟

总数 20 分钟

4 porcje

食材

oleju rzepakowego
20 g
zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
250 g
ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
1
orzeszków piniowych
20 g
20 g migdałów, w słupkach
cukru
10 g
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
50 g
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
150 g
rukoli
80 g
koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
80 g
soli
¼ - ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 349.5 mg

蛋白质 8.3 g

热量 828.8 kJ / 198.1 kcal

脂肪 13.3 g

膳食纤维 3.8 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 15.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SZPARAGI 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有