Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 评分

准备工作 20 分钟

总数 25 分钟

1 porcja

食材

czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
120 g
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g
wody
70 g
kaszy kuskus, razowej
20 g
soli
2 szczypty
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
10 g
czerwonej cebuli
20 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g
miodu, płynnego
5 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki
pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
170 g
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
70 g
czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
15 g
pestek dyni
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 596.9 mg

蛋白质 11.7 g

热量 1645.3 kJ / 393.2 kcal

脂肪 15.5 g

膳食纤维 11.5 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 54.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有