Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 141 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de cumin en poudre
¼ c. à café
d'origan déshydraté
¼ c. à café
de coriandre en poudre
¼ c. à café
de sel
1 ½ c. à café
d'ail en poudre
¼ c. à café
de poivre moulu
½ c. à café
filets de poisson blanc, sans la peau
4
de feuilles de coriandre fraîche
15 g
de tomates coupées en quartiers
600 g
d'oignons nouveaux sans tiges
300 g
gousses d'ail
2
d'huile d'olive
50 g
de lait de coco
100 g
riz cuit

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 980.5 mg

蛋白质 35.7 g

热量 1538.9 kJ / 367.8 kcal

脂肪 19.1 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 6.2 g

碳水化合物 13.3 g

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