设备与配件
Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte (voir "Conseil(s)")1000 g
-
gousses d'ail2
-
de pâte de curry rouge1 ½ c. à soupe
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d'huile neutre20 g
-
tiges de citronnelle fraîche3
-
de galanga (可选的)5 g
-
feuilles de combava fraîches (可选的)3
-
de sucre en poudre (可选的)1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
cube de bouillon émietté1
-
de sauce de poisson (nuoc-mâm)1 c. à soupe
-
d'eau1200 g
-
de mini-épis de maïs100 g
-
de grosses crevettes crues, décortiquées200 g
-
100 g de filet de poulet, coupé en fines lamelles (environ 0,5 cm d'épaisseur)de filet de bœuf détaillé en tranches très fines (environ 0,5 cm d'épaisseur)100 g
-
œufs4
-
de jus de citron vert30 g
-
de crème liquide 30-40% m.g.80 g
-
citron vert en tranches1
-
de coriandre fraîche finement hachée4 c. à soupe
-
piments frais finement hachés2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1323.8 mg
蛋白质
17.6 g
热量
1206.4 kJ /
288.3 kcal
脂肪
15.2 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
5.8 g
碳水化合物
23.7 g
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