设备与配件
Veracruzisk hvidfsk
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 portioner
食材
-
fed hvidløg2
-
ekstra jomfruolivenolie50 g
-
tomater kvarte800 g
-
løg150 g
-
laurbærblad, tørret1
-
salt½ tsk
-
sort peber, stødt6 - 8 knivspidser
-
sukker1 tsk
-
kapers40 g
-
oliven grøn, udhulet100 g
-
salt3 - 5 knivspidser
-
fiskefilet, med eller uden skind6
-
jalapeño30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
509 mg
蛋白质
34 g
热量
1270 kJ /
304 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
12 g