Zuppa di lenticchie e orzo perlato

Zuppa di lenticchie e orzo perlato

4.4 207 评分
准备工作 5 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni

食材

  • carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
    1
  • cipolla (80 g circa) a pezzi
    1
  • gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
    1
  • olio extravergine di oliva
    30 g
  • di orzo perlato
    250 g
  • di lenticchie rosse secche
    200 g
  • pomodori datterino a metà
    4
  • dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    1
    1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa
  • di acqua
    1200 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 18.8 g
热量 1803 kJ / 431 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 14 g
碳水化合物 73.2 g

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