Saumon au four et tagliatelle de courgette

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.6 11 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions

食材

  • de courgettes extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
    800 g
  • citron jaune non traité
    1
  • filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)
    4
    4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
  • de sel
    ½ c. à café
  • de persil frais effeuillé
    20 g
  • gousses d'ail
    4
  • de tomates séchées à l'huile égouttées, huile réservée
    100 g
  • de piment de Cayenne en poudre (可选的)
    ½ c. à café
  • d'eau
    500 g
  • persil frais pour la garniture

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

469.7 mg
蛋白质 36.6 g
热量 2030.4 kJ / 485.3 kcal
脂肪 28.4 g
膳食纤维 5.7 g
饱和脂肪 5.8 g
碳水化合物 22.6 g

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