Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four

Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four

2.3 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

de palourdes fraîches nettoyées
400 g
d'huile d'olive
70 g
d'oignons rouges (dont 50 g en quartiers)
200 g
de poivrons rouges en quartiers (dont 50 g en morceaux (3 cm))
250 g
de pommes de terre épluchées
500 g
de persil frais
3 brins
de vin blanc
50 g
gousses d'ail
2
de tomates en quartiers
100 g
de sel
1 - 2 c. à café
de dorade, vidée et nettoyée
1200 g
de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1700.5 mg

蛋白质 75.3 g

热量 3188.1 kJ / 762 kcal

脂肪 34.2 g

膳食纤维 4.4 g

饱和脂肪 6.5 g

碳水化合物 31.3 g

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