Poké bowl med tonfisk

Poké bowl med tonfisk

3.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 portioner

食材

Ponzu

citronsaft
60 g
sojasås (se tips)
80 g
risvinäger
30 g
sesamolja
2 tsk

Poké bowl

råris
200 - 300 g
vatten
1000 g
salt
1 tsk
risvinäger
30 g
sesamolja
1 tsk
tonfisk (sashimi) i kuber (1,5 cm)
350 - 450 g
sesamfrön
2 tsk
vårlökar i tunna skivor
2
avokado i bitar (1 cm)
1
gurka i kuber (1 cm)
½
sjögräsark (nori) i remsor
½
gari (inlagd ingefära) för garnering (valfritt)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 2104.9 mg

蛋白质 47 g

热量 2677.5 kJ / 637.5 kcal

脂肪 18.2 g

膳食纤维 6.6 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 64.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ät nyttigt 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Lax- och basmatiris med dill- och gräddsås

40 min

Apelsinlax med broccoli-couscous

25 min

Orzo (risoni) med lax och spenat

40 min

Inbakad lax med citronrisotto

45 min

Lax i gräddig svampsås med potatis

50 min

Lax med ingefärasås och kryddiga cashewnötter

30 min

Tonfiskpasta

35 min

Sesamlax och ärtsoppa

1 h

Fisktacos med coleslaw

25 min

Laxpaket med soltorkade tomater och couscous

35 min

Thaisallad med jordnötsdressing

30 min

Torsk i tomatsås

1 h

显示所有