Poké bowl med tonfisk
TM6 TM5 TM31

Poké bowl med tonfisk

3.0 ( 1 评分 )

食材

Ponzu

  • 60 g citronsaft
  • 80 g sojasås (se tips)
  • 30 g risvinäger
  • 2 tsk sesamolja

Poké bowl

  • 200 - 300 g råris
  • 1000 g vatten
  • 1 tsk salt
  • 30 g risvinäger
  • 1 tsk sesamolja
  • 350 - 450 g tonfisk (sashimi), i kuber (1,5 cm)
  • 2 tsk sesamfrön
  • 2 vårlökar, i tunna skivor
  • 1 avokado, i bitar (1 cm)
  • ½ gurka, i kuber (1 cm)
  • ½ sjögräsark (nori), i remsor
  • gari (inlagd ingefära), för garnering (valfritt)

营养价值
每 1 portion
热量
2677.5 kJ / 637.5 kcal
蛋白质
47 g
碳水化合物
64.6 g
脂肪
18.2 g
饱和脂肪
2.3 g
膳食纤维
6.6 g
2104.9 mg

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