设备与配件
Orzo (risoni) med lax och spenat
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 portioner
食材
-
vitlöksklyfta1
-
lök i kvartar80 g
-
olivolja20 g
-
frysta laxfiléer, skinnfria, tinade (à ca. 125 g)färska laxfiléer, skinnfria (à ca. 125 g)3
-
paprikapulver2 tsk
-
färsk dill endast bladen2 kvistar
-
vatten600 g
-
1 rågad tsk grönsaksbuljongpastagrönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad1
-
fint havssalt efter smak½ - 1 tsk
-
orzo (risoni)170 g
-
grädde, min. 30 % fetthalt200 g
-
majsmjöl (stärkelse)2 tsk
-
saft av citron, nypressad1 msk
-
malen svartpeppar till servering
-
babyspenat200 g
-
körsbärstomater halverade100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
28 g
热量
2344 kJ /
560 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
4.1 g
碳水化合物
37 g
您可能还喜欢...
显示所有Lax- och basmatiris med dill- och gräddsås
40 min
Apelsinlax med broccoli-couscous
25 min
Inbakad lax med citronrisotto
45 min
Lax i gräddig svampsås med potatis
50 min
Lax med ingefärasås och kryddiga cashewnötter
30 min
Tonfiskpasta
35 min
Sesamlax och ärtsoppa
1 h
Fisktacos med coleslaw
25 min
Laxpaket med soltorkade tomater och couscous
35 min
Thaisallad med jordnötsdressing
30 min
Torsk i tomatsås
1 h
Krämig svamprisotto med räkor
1 h