Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

4.6 10 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'oignons en quartiers
150 g
de poivrons mélangés, en lamelles
400 g
de tomates pelées
250 g
de paprika
2 c. à café
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de grains de maïs en conserve
100 g
filets de merlan (150 g chacun)
4
d'eau
500 g
de pommes de terre en quartiers
450 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 33 g

热量 1412 kJ / 335 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 32 g

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