Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

4.0 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de yaourt à la grecque
150 g
citron jaune non traité (le zeste et 2 c. à café de jus)
½
gousses d'ail hachées
2
feuilles de thym frais
quelques
feuille de romarin frais
quelques
sel
poivre moulu
pavés de cabillaud, sans peau
4
de lard
8 tranches
de boulgour
250 g
d'eau
900 g
de julienne de légumes surgelée
400 g
d'huile d'olive
1 filet

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 34 g

热量 1927 kJ / 458 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 51 g

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