难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g miolo de noz
- 50 g tâmaras medjool s/ caroço
- 200 g queijo quark
- 50 g óleo de girassol
-
55
g xarope de tâmaras
或 55 g açúcar de cana - 1 pitada de sal
- 280 g farinha de trigo
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 200 g maçã s/ casca, cortada ao meio
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 50 g natas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 765.2 kJ / 182.9 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 24.2 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 90.5 mg
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