Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

无评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porsi

食材

Basil mengukus telur

telur
2
air
200 g
garam
¼ sdt
daun basil Thailand cuci, buang daun, potong
5 g
ikan teri kering dicuci, dikeringkan
20 g

Cod Kukus dengan Perilla dan Plum

arak beras
30 g
kecap asin
10 g
gula halus
5 g
fillet kod, tanpa kulit (sekitar satu potong)
300 g
紫蘇梅 (dengan saus), dibuang bijinya, dicincang
25 - 30 g
jahe segar diparut
10 g

Nasi Quinoa Ubi dengan Kunyit

beras putih bulir pendek cuci, tiriskan
200 g
ubi dicuci, dikupas, dipotong-potong (sekitar 3 cm)
150 g
air
1200 g
kunyit bubuk
¼ sdt
kinoa
¼ sdt

难易度

初级

营养价值每 1 porsi

钠 263 mg

蛋白质 18 g

热量 1789.2 kJ / 428 kcal

脂肪 13.9 g

膳食纤维 1.4 g

饱和脂肪 146.4 g

碳水化合物 54.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Menu Sehat - Pasca Melahirkan 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Rendang Ayam

45 min

Ayam Goreng Korea (Korean Fried Chicken)

3 h 10 min

Bakso Ayam

1 h 40 min

Kari Ayam Hijau Thailand

30 min

Hakka Char Yoke (Braised Pork With Black Fungi And Fermented Bean Curd)

55 min

Rendang Sapi

1 h 35 min

Honey Garlic BBQ Pork Ribs

3 h 40 min

Kari Ayam Katsu dengan Nasi

1 h 40 min

Semur Samcan Babi (Braised Pork Belly)

1 h 15 min

Ayam Betutu

5 h 35 min

Ayam Saus Lemon (Lemon Chicken)

25 min

Oseng Samcan Babi dengan Kimchi

30 min

显示所有