难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g rauwe pinda's
- 1 el kokosolie
- 50 g havervlokken
- 10 g kokosvlokken
- 100 g gedroogde vruchten, gemengd
- 20 g pecannoten
- 1 snuifje zout
- ½ tl vanille-extract, natuurlijk
- 3 - 4 el kokosyoghurt (zie Tip)
- fruit, van het seizoen, naar keuze, om te versieren
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- 蛋白质
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 35.2 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 膳食纤维
- 6.6 g
替代食谱
显示所有
Knapperige granola
2小时
Havermoutpap met vers fruit
15 分钟
Roze roerei
无评分
Groen gekleurde eieren
无评分
Worteltaart smoothie bowl
10 分钟
Shakshuka
50 分钟
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
无评分
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 分钟
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1小时 30 分钟
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
无评分
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
无评分
Bieslook en gerookte ham muffins
45 分钟