难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g wortel, gewassen, geschild, in stukken gesneden (3 cm)
- 30 g havervlokken
- 170 g volle melk (zie tip)
- ¼ tl gemalen kaneel
- 1 snuifje gemalen nootmuskaat
- 1 snuifje gedroogde gemalen gember
- 营养价值
- 每 140 g
- 热量
- 604 kJ / 144 kcal
- 蛋白质
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 0.1 mg
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