Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

5 porcí

食材

Okurková omáčka

stroužky česneku
2
směsi bylinek, čerstvých
2 polévkové lžíce
soli
½ čajové lžičky
salátové okurky na kousky (4 cm)
200 gramů
řeckého jogurtu
180 gramů
dijonské hořčice
1 polévková lžíce

Rybí hamburger

citrónové kůry
4 plátky
krutonů
60 gramů
pórku
50 gramů
jarní cibulky nebo šalotky
50 gramů
čerstvé petržele
20 gramů
soli
½ čajové lžičky
mletého černého pepře
2 - 3 špetky
mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
250 gramů
čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
100 gramů
vejce
1
olivového oleje
2 polévkové lžíce
hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
5
hlávkového salátu
150 gramů
rajčat na plátky
50 gramů

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 1317.5 mg

蛋白质 30.4 g

热量 2465 kJ / 589 kcal

脂肪 16.8 g

膳食纤维 5.1 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 78.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

40 分钟

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 分钟

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 分钟

Korma s mořskými plody

Korma s mořskými plody

40 分钟

Pstruh na páře a květákové pyré

Pstruh na páře a květákové pyré

1小时 10 分钟

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

45 分钟

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 分钟

Čočka s krevetami

Čočka s krevetami

20 分钟

Kapr vařený v páře

Kapr vařený v páře

55 分钟

Treska v pivním těstíčku

Treska v pivním těstíčku

30 分钟

Risottata s lososem a houbami

Risottata s lososem a houbami

45 分钟

Rybí míčky

Rybí míčky

35 分钟

显示所有