难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Losos s pomerančem
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na kousky
- 1 pomeranč, kůra a šťáva
- 40 gramů sójové omáčky
- 2 stroužky česneku
-
1
filet z lososa, čerstvý (cca 600 gramů)
或 1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů) - 5 snítek čerstvého tymiánu, jen lístků
Brokolicový kuskus
- 550 gramů růžiček brokolice
- 10 gramů másla
- 20 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 čajová lžička papriky, mleté
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého pepře
- 50 gramů vody
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Pstruh se zelenou čočkou
35 分钟
Čočka s krevetami
20 min
Losos na rajčatovém kuskusu
45 分钟
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1小时
Krevetové kari
25 min
Pstruh na páře a květákové pyré
1h 10 min
Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou
1h 10 min
Losos se špenátem a divokou rýží
1小时 15 分钟
Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou
25 min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25 min
Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami
40 分钟
Quiche s lososem
50 分钟