Těstoviny orzo s lososem a špenátem
TM5 TM6

Těstoviny orzo s lososem a špenátem

4.7 (69 评分 )

食材

  • 1 stroužek česneku
  • 80 gramů cibule, napůl
  • 20 gramů olivového oleje
  • 3 filety z lososa (125 gramů každý)
    或 3 zmrazené filety z lososa, rozmrazené (125 gramů každý)
  • 2 čajové lžičky papriky, mleté
  • 2 snítky čerstvého kopru, jen lístky
  • 600 gramů vody
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
    或 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený
  • ½ - 1 čajová lžička soli, podle chuti
  • 170 gramů těstovin orzo (těstovinové rýže), nebo jiných drobných těstovin
  • 200 gramů špenátových listů, čerstvých
  • 100 gramů cherry rajčat, napůl
  • 200 gramů smetany, min. 30 % tuku
  • 2 čajové lžičky kukuřičného škrobu
  • 1 čajová lžička citrónové šťávy
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • mletý černý pepř

营养价值
每 1 porci
热量
2344 kJ / 560 kcal
蛋白质
28 g
碳水化合物
37 g
脂肪
32 g
膳食纤维
4.1 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有