难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Heimagerður sýrður rjómi
- 60 g möndlur, án hýðis
- 60 g kasjúhnetur
- 200 g vatn
- 60 g laukur
- 1 msk sítrónusafi
- 1 msk eplaedik
- 1 - 2 hnífsoddur salt
Mexíkósk baunasúpa
- 180 g laukur, í bitum
- 2 hvítlauksrif
- 1 tsk ólífuolía
- 1 tsk malað cumin
- ½ tsk kóríander, malað
- 20 - 30 g chipotle chili, í dós (u.þ.b. 2 chilli - sjá ráð)
- 400 g maukaðir tómatar, úr dós
- 70 g tómatpúrra
- 1 tsk grænmetiskraftur (sjá ráð)
- 250 g vatn
- 400 g nýrnabaunir, í dós, síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
- 400 g blandaðar baunir (úr dós), síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
- 120 g frosinn maís
- ½ msk oregano, þurrkað
- ½ tsk salt
- ½ tsk svartur pipar
- kóríander lauf, fersk, til að skreyta
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 1157.8 kJ / 275.5 kcal
- 蛋白质
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 32.4 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 14.2 g
- 钠
- 1123.5 mg