设备与配件
Silkimjúk grænmetissúpa
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 skammtar
食材
-
ólífuolía25 - 30 g
-
blandað grænmeti, til steikingar ( helst t.d. lauk, skallotlauk, blaðlauk), í bitum (2 cm)170 - 200 g
-
blandað grænmeti (t.d. kúrbítur, gulrætur, grasker, sætar kartöflur, sellerý, nípa, grænar braunir), skorið í bita700 - 800 g
-
vatn750 - 850 g
-
1 grænmetiskraftur, teningurgrænmetiskraftur1 tsk
-
salt1 tsk
难易度
初级
营养价值 每 1 skammtur
蛋白质
4 g
热量
465 kJ /
111 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
3.6 g
碳水化合物
9 g